おはようございます！
昨日は、夕方から勉強会に出席する為に東京へ。当初予定されていた講師が来れなくなるというアクシデントがありましたが、それを埋める為に急遽講師を依頼された方が素晴らしい講演をされました。ここでは、その方のことを詳しく書きませんが、公演後場所を移して遅くまで語り合う機会をいただき、大変有意義でした。今後も末永くお付き合いさせていただきたいと思います。

さて、先日NHKスペシャルでも放映されていましたが「睡眠負債」がアルツハイマーや癌を引き起こす可能性があるらしいですね。実は1年以上前から平均6時間の睡眠を取るように心がけています。医者から最低6時間寝ないと万病の元になると言われたことからそれまでの4〜5時間睡眠の習慣を改めました。NHKスペシャルでは、7時間以上睡眠を取るのがいいと言っていましたが、どうしても6時間くらいが限度ですけど(苦笑)。