例えば、睡眠に対する考え方。我々が社会に出た頃は、三共(現 第一三共)のリゲインという栄養ドリンクのCMで「24時間戦えますか？」というキャッチコピーが流行しました。当時は全く違和感が無かったですが、働き方改革の現在では考えられないキャッチコピーですよね。

当時、大和証券の営業マンか代議士秘書でしたが、睡眠5時間もとったら寝過ぎと思っていました。今は睡眠最低6時間(できれば7時間以上)そして睡眠の質まで問われるようになりました。「睡眠負債」という言葉まで登場し、睡眠負債は万病のもととも言われています。ちなみに大谷翔平選手は9時間〜10時間寝るそうです。

今日も質の良い睡眠を心がけて心身共に健康な一日を！

※本日の写真は我が家からイオックスアローザスキー場方面を眺めた時の景色です。