さて、昨日は『睡眠』に関する動画コンテンツを観ておりました。かつて我々が信じていた「定説」がどんどん変わっている事に改めて時間の流れを感じました。

我々が社会に出た時は、睡眠時間の少なさを競っていたような風潮がありました。新卒で入社した大和証券でも、当時流行った「24時間闘えますか？」のリゲインのキャッチコピーのようにハードワークが当たり前のような社風でした。しかし、今は睡眠の研究も進み、睡眠不足は病気であると言われるようになりましたし、睡眠負債という新しい言葉も使われるようになりました。

質の良い睡眠を長く取る方が脳のパフォーマンスは上がり、長生きに繋がることが解って来ています。

今日も質の高い睡眠をしっかり取ってパフォーマンスの高い活動を展開する一日を！

※写真は先日届いた北海道日本ハムファイターズのファンクラブ継続グッズです。これ来てエスコンフィールド北海道へ行きたいですね。